Welke hoeveelheid rijst reken ik voor kinderen?

Voor kinderen van 9 tot 13 jaar reken je minder dan voor volwassenen. Ze hebben meestal genoeg aan 200 tot 250 gram gekookte pasta en rijst (van aardappelen wat meer) en 150 tot 200 gram groenten. Bij jongere kinderen is dat nog minder.

Op de website van het Voedingscentrum kun je opzoeken wat de dagelijkse aanbevolen hoeveelheden per leeftijdscategorie zijn.